1- Genelde kramp çözücü etki içeren magnezyum içerikli besinlere ağırlık verilmelidir. bu mineral, sebze ve meyvede bolca bulunur. hatta, adet döneminden birkaç gün öncesinden başlanarak, magnezyum tabletleri de kullanılabilir.

2- Gül veya çam kokusu rahatlatıcı olabilir. içine bu bitkilerden birinin esansından birkaç damla karıştırılmış su dolu bir çanak yatak odasında bulundurulmalıdır.

3- Kanama süresince, çay, kahve ve sigaraya ara vermek gerekir. çünkü, kafein, tein ve nikotin, damarların daralmasına yol açarak, bedenin rahatlamasını zorlaştırır.

4- Kramp eşliğindeki güçlü kanamalara karşı, kramp çözücü civanperçemi, kan durdurucu atkuyruğu veya çobançantası bitkilerinin çayı mutlaka denenmelidir. günde 2-3 bardak çay, adet döneminin 2-3 gün öncesinden başlanarak, yemeklerden önce, tatlandırılmadan içilir.

Ödem vücutta lokal bir bölgenin su toplanmasına denilmektedir. Ciddi ve zararlı bölgelerde oluşan ödemler çok tehlikeli olabildiği gibi genellikle çözüm için gereken tek şey zamandır.

Güneş yanıklarında, travmalarda ve daha bir çok nedenden ötürü oluşabilen sıvı toplanmalarına bir öneridede biz bulunacağız.

Vücutta ödem olup olmadığını anlamak için bir yol ise, örneğin bir bacağınız çok sıcak öbür bacağınız ise diğer bacağınıza göre soğuk. bu durumda sıcak olan bacaktan şüphelenmeliyiz, sıcak olan bacağın en sıcak noktalarından birine parmağımız ile baskı uyguluyoruz. Eğer baskı uyguladığımız yer içine çöktükten sonra yavaş yavaş doğruluyorsa vücudumuzda daha doğrusu bacağımızda ödem bulunmaktadır.

Şimdi ödem atmaya yardımcı olabilecek 2 adet formül vereceğim. Umarım ödeminizi atmakta yardımcı olur.

1. Tarif:

1 adet yeşil elma
1 adet limon
1 çay kaşığı toz zencefil
1 çay kaşığı toz karabiber
1 adet çubuk tarçın (uzunlardan, kısaysa 2-3 adet)
1.5 litre su

efendim, elmayı ve limonu güzelce yıkıyoruz(kabuklu bir şekilde), limonu dörde, elmayı sekize bölüyoruz(sap ve kök kısmını atabilirsiniz, çekirdekleri kalsın, temizse sap-kök kısmı da kalsın) tencereye koyuyoruz bunları, üzerine zencefili, karabiberi ve tarçını atıyoruz, suyu da ilave ederek 15dk. kaynatıyoruz -arada tahta kaşıkla karıştırılabilir- ve nihayetinde altını kapatıp soğumaya bırakıyoruz. soğuyunca süzüyoruz ve şişeleyip dolaba atıyoruz. (son hali 1 litreden biraz fazla oluyor)
en sağlıklısı bunu akşamdan yapıp ertesi gün, gün boyunca tüketmek.

ekşi ve acı bir aroması oluyor ama içilemez bir şey asla değil. diabet ve/veya kilo sıkıntısı olmayanlar, içerken şeker, bal vs. de ekleyebilir. kışın ılık, yazın soğuk olarak(hatta buzlu) tüketilebilir.

2. Tarif:

malzemeler
*1 demet maydanoz
*1 demet dereotu
*1 demet kuzu ıspanak
*2 buçuk tarçın
*2 adet limon
yapılışı;

maydanoz, dereotu ve ıspanağı tencerenin içine doğrayın. limonları sıkın, kabuğunu rendeleyin. tarçın çubuklarıyla birlikte 2 litre su ilave edip kaynatın. ılık olarak günde 3 bardak için. 3 gün içeceğiniz ödem kür ayrıca cildin parlak ve canlı görünmesini de sağlıyor. bu kür, vücuttan toksinlerin atılmasına da yardımcı oluyor.
(maydanoz, gençleştirici besin öğeleriyle doludur. bu kür size, birçok açıdan fayda sağlayacak.)

 

Sağlıklı günler.

Yağlı saçlardan kurtulmak için yapılması gereken çok fazla birşey yok aslında bu durumu düzeltmek zor bir mesele değildir.

Yağlı saçları daha kuru ve canlı gösterebilmek için bakım zamanını düzenli tutmak gerekmekte. Saçınızı yıkadığınız günleri düzenli olarak belirlemelisiniz.

Çok sık saç bakımı yapılan kişilerde saçların daha çok yağlandığı görülmüştür. Bu nedenle kişi kendi saçının dilini kendisi çözmekte.

Bazı şampuanlar bu süreyi uzatabilmekte fakat eğer kişide yağlı saç problemi çok sık gerçekleşiyorsa bu durumu sadece uzatabilirsiniz kalıcı bir çözüme

ulaşamazsınız çünkü genetik bir yapı nedeni ile saçlar çabuk yağlanmakta. Kirli olmak farklıdır saçların sık yağlanması farklıdır.

Sağlıklı günler!

Diş ağrısı bünyeyi etkileyen en beter ağrılardan en etkilisidir. Diş ağrısı çeken kişilere verebileceğim bir kaç öneri bulunmakta, bu önerileri titizlikle uygularsanız geçicide olsa bir rahatlık yaşayabilirsiniz.

- Tuzlu su ile gargara yapın. Tuz diş etlerindeki basıncı azaltır.

- Soğuk su ile gargara yapın. Soğuk su diş etlerindeki kan akışını yavaşlatır ve basıncı azaltır.

- Dişinol kullanmayın, dişinol diş etlerine çok büyük zarar vermekte.

- Apranax isimli ağrı kesiyici kullanın eğer hiç bir etki yapmaz ise 3-4 saat sonra 2. kez kullanabilirsiniz.

- Ağzınızda alkol barındıran bir sıvı gargara yapın. Alkol uyuşturucu etkiye sahiptir.

- Asla dişinize iğne sokmayın dişinize zarar vermekle beraber kurtulabilecek dişide çektirmek zorunda kalabilirsiniz.

Diş ağrısı çeken okuyucularımıza sabırlar diliyorum. Allah yardımcınız olsun.